發佈日期 2023-11-04 更新日期 2024-11-28 在保健食品的食用排名中,益生菌是國人第二受歡迎的補充品(連結),益生菌除了腸胃健康外,甚至能影響人體老化速度與皮膚,今天營養師就要來解析比菲德氏菌益生菌Bifidobacterium lactis(B. lactis)功效,是如何幫助皮膚美容! 📎點擊連結,加入Line@免費查詢:https://lin.ee/vwHuMEz 文章目錄 解析一⟫皮膚為什麼會老化解析二⟫比菲德氏菌益生菌皮膚功效機制(B. lactis)整理一⟫B. lactis透過調節腸皮軸線達到美容作用整理二⟫B. lactis提高抗老化基因Cisd2表現結語⟫解析一⟫皮膚為什麼會老化抗老,是美容的第一要點!人體會年紀、基因、壓力、飲食和生活習慣、陽光等各種原因,影響身體中的代謝速度、發炎因子與自由基,進而導致皮膚老化。以發炎因子和自由基為例,當人體累積過多時,就會開始對組織造成壓力及傷害,長久之下就會產生皺紋、斑、精神不佳等等(連結) 。當我們年輕時,代謝能力較好,身體清除發炎因子、自由基的能力也比較高,能避免組織受到氧化壓力的傷害。但隨著年紀上升,身體的防禦力會隨之減弱,像是抗老化基因Cisd2表現量下降(連結),就會使得組織更容易受到氧化壓力傷害,因此如何控制老化過程中產生的發炎、氧化壓力,就變成格外重要。 📎推薦閱讀:營養師解析⟫松露蛋白功效一次看!1分鐘了解提升免疫、性功能與養顏美容效果! 解析二⟫比菲德氏菌益生菌皮膚功效機制(B. lactis)整理一⟫B. lactis透過調節腸皮軸線達到美容作用益生菌僅能到達腸胃道,到底如何影響離腸道十分遙遠的皮膚?腸道菌叢是由許多的好壞菌組成,不只影響腸道健康,其代謝物或菌體本身都會影響免疫細胞、腸道激素、發炎激素等等,而這些物質就會影響皮膚、腦部,乃至於全身系統,此影響皮膚的機制即稱為腸皮軸線。B. lactis亦是透過腸皮軸線機制,進而改善皮膚狀況整理二⟫B. lactis提高抗老化基因Cisd2表現益生菌Bifidobacterium lactis是從嬰兒腸胃道分離出來的益生菌,研究指出其可能具有抗老化的潛力。Bifidobacterium lactis可以透過提高抗老化基因Cisd2表現量來幫助細胞抗氧化,維持細胞中的能量工廠粒線體的完整性。此外還可以提高肌力、減少氧化因子、協助身體抗發炎(連結),在老鼠實驗中,發現有食用益生菌Bifidobacterium lactis的老鼠,其皮膚老化程度,都比未食用Bifidobacterium lactis的老鼠還要來得低,經過衰老評分實驗也較低,指出益生菌確實有左右老化、外貌的潛力。結語⟫除了皮膚以外,其實研究也紛紛指出腸道菌相會影響心情、憂鬱、許多慢性疾病與癌症。在過去,老化是一件必然會發生且不可逆的事,但隨著研究日新月異,我們逐漸解開了抗老化的秘密,發現腸道菌相與益生菌是未來健康和抗老化的關鍵之一!想要維持青春美麗的你看完後,不妨可試試看補充益生菌。 文/張宜臻 營養師