你喜歡吃義式料理嗎？三五好友相聚，總會想來個披薩一起慶祝狂歡！義大利麵和披薩更是大家外食常見的選擇，但你知道這些熱量和營養素含量分別是多少嗎？好食課在這邊整理給大家！
整理一⟫披薩的熱量與營養素
這次好食課搜集了6種口味的披薩，是必勝客與達美樂等連鎖店常有口味，像是海鮮、和風章魚燒等等，以下皆以鬆厚餅皮、12吋披薩的1/10片計算。
黃金和風雞披薩
熱量325大卡、碳水化合物29克、蛋白質13克、油脂17克
和風章魚燒披薩
熱量295大卡、碳水化合物29克、蛋白質12克、油脂15克
夏威夷披薩
熱量291大卡、碳水化合物30克、蛋白質11克、油脂14克
海鮮披薩
熱量284大卡、碳水化合物27克、蛋白質13克、油脂14克
直火松阪豬披薩
熱量260大卡、碳水化合物27克、蛋白質10克、油脂13克
壽喜雪花牛披薩
熱量246大卡、碳水化合物29克、蛋白質10克、油脂10克
整理二⟫披薩餅皮的熱量與營養素
除了有各式各樣的口味外，餅皮的選擇也越來越多元，像是最原味的鬆厚餅皮，到熱門的芝心與薄脆，甚至也有菠蘿、帕瑪餅皮等，以下是以12吋夏威夷披薩的1/10片，搭配各種餅皮熱量做計算。
菠蘿餅皮
熱量324大卡、碳水化合物33克、蛋白質12克、油脂16克
菠蘿芝心餅皮
熱量304大卡、碳水化合物32克、蛋白質13克、油脂14克
芝心餅皮
熱量298大卡、碳水化合物27克、蛋白質14克、油脂15克
鬆厚餅皮
熱量291大卡、碳水化合物30克、蛋白質11克、油脂14克
鬆厚帕瑪餅皮
熱量250大卡、碳水化合物28克、蛋白質10克、油脂11克
薄脆餅皮
熱量224大卡、碳水化合物24克、蛋白質10克、油脂10克
整理三⟫義大利麵的熱量與營養素
除了披薩以外，常見的義式料理還有義大利麵，也有連鎖店推出義大利麵，好食課團隊也搜集常見的四個口味與大家分
奶油雞肉口味
熱量533大卡、碳水化合物60克、蛋白質17克、油脂25克
青醬雞肉口味
熱量484大卡、碳水化合物60克、蛋白質16克、油脂20克
蒜香雞肉口味
熱量457大卡、碳水化合物62克、蛋白質17克、油脂16克
茄汁雞肉口味
熱量442大卡、碳水化合物61克、蛋白質18克、油脂14克
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